Löpning, träning och verktyg för dig som vill bli bättre

Runlab handlar om att förstå träningen – inte bara följa ett schema.

Här hittar du artiklar om löpträning, praktiska verktyg och kalkylatorer och individuell coaching för dig som vill utvecklas som löpare.

Löpning · Kunskap · Utveckling.

Senaste från Runlab

Varför springer vi våra lugna pass för fort?
Easy ska vara easy – men hur lugnt är egentligen lugnt?

Du behöver inte vara trött för att träningen ska fungera
Mer trötthet betyder inte automatiskt bättre träning.

Det finns inget perfekt maratonupplägg
Träningssystem är verktyg – inte facit.

Träningsprogrammet ska anpassas efter löparen – inte löparen efter träningsprogrammet.

Individuell löpcoaching där träningen byggs utifrån din nivå, dina mål och din vardag.

✓ Individuell träningsplanering
✓ Träning och uppföljning i appen V.O2
✓ Löpande anpassning
✓ Direkt kontakt med coach

Jag heter Peter Anyawantana och är löpare, utvecklare och personen bakom Runlab.

Till vardags arbetar jag inom IT, och på fritiden spriger jag en hal del.

Jag gillar att förstå varför träning fungerar – och att omsätta det i praktiken.